如何在 Chrome 中錄製 Twitch 直播（無需 OBS）

Twitch 的內建過往直播功能只保存您最喜愛頻道的直播 14 天（合作夥伴頻道為 60 天），之後就永久刪除。如果實況主不手動將直播存為精彩時刻，那個時間窗口之後的每個難忘時刻都會消失——包括大多數從未被剪輯的值得剪輯的精彩時刻。

自己錄製直播是永久保留內容的唯一方法。本指南涵蓋 2026 年最乾淨的方法：在 Chrome 中錄製 HLS 直播，無需 OBS、無指令列、無轉碼步驟。

為什麼不直接用 OBS？

OBS 是每篇「如何錄製 Twitch」文章中推薦的首選，並且理由充分——它有效、免費，而且能從單一來源處理到完整的多頻道合成。但對於「我只想保留這場直播」的需求，OBS 有點大材小用：

• 您必須設置視窗擷取或瀏覽器來源、調整裁剪、選擇編碼器、選擇位元率、選擇容器
• 直播被螢幕擷取並重新編碼，這表示品質相比源頭會有損失
• 1080p 螢幕無法擷取 1440p 源流——您的輸出受螢幕解析度限制
• 錄製整個直播期間 CPU 占用率保持在 20-40%

HLS 直播錄製不同。錄製器監控 Chrome 的網路流量以查找 Twitch m3u8 清單、在 Twitch CDN 傳送時獲取每個視訊片段，並將它們原封不動地寫入磁碟。輸出與 Twitch 播放器下載的內容完全相同。CPU 占用率約為 1%。檔案以源的完整解析度和位元率保存。

為什麼 twitch-dl / streamlink 也不夠理想

如果您之前錄製過 Twitch，您可能看過 twitch-dl、streamlink 或 yt-dlp 的建議。這些都有效——它們是經過實戰測試的指令列工具。但對於非正式擷取：

• 您需要尋找並複製直播 URL（Twitch 對其隱藏）
• 您需要知道要傳遞哪個品質令牌（best、720p60 等）
• 您需要在要擷取的直播結束前開始錄製
• 輸出復用有時在長錄製上失敗，留下您無法在 QuickTime 或 Windows Media Player 中播放的 TS 檔案

在您已經在使用的頁面上監控的 Chrome 擴充功能解決了這四個問題。

逐步指南

下面的流程使用 Video Downloader One-for-All。其他支援 HLS 的錄製器工作原理相似。

1. 開啟直播頻道

在直播進行中導航到 twitch.tv/channelname。過往直播不會被錄製——這些是 VOD，在另一份指南中涵蓋。

如果頻道是訂閱限定的，您需要使用擁有有效訂閱的帳戶登入。Twitch 的存取控制發生在清單擷取層——如果您能在瀏覽器中觀看直播，錄製器就能擷取它。

2. 錄製前選擇您的品質

Twitch 播放器讓您選擇品質（1080p60、720p60、480p 等）。錄製器擷取播放器目前正在播放的任何品質。如果您以自動開始播放器而 Twitch 因為您的頻寬原因選擇 480p，那就是被錄製的內容——即使源可用於 1080p60。

**先固定品質。**點擊齒輪圖示 → 品質 → 選擇 1080p60（或來源）。然後開始錄製。

3. 點擊擴充功能圖示並點擊錄製

直播以您選擇的品質播放後，點擊擴充功能的工具欄圖示。彈出視窗應該顯示帶有 LIVE 徽章和錄製按鈕的 Twitch 直播。

點擊錄製。錄製在背景運行。您可以：

• 切換標籤頁（錄製保持進行）
• 最小化瀏覽器
• 將播放器音量降至 0 或靜音（錄製擷取直播，而非您的揚聲器）

您無法關閉 Twitch 標籤頁——那是告訴頁面停止擷取清單的方式。

4. 在您想要時停止

再次開啟彈出視窗，點擊停止。擴充功能完成 MP4 並保存至下載資料夾。

如果實況主在您手動停止前結束直播，清單停止更新時錄製會自動完成。

常見 Twitch 特定陷阱

前置廣告污染錄製

Twitch 有時將中場廣告插入為 SCTE-35 提示片段。便宜的錄製器在輸出檔案中包含廣告片段，讓您在剪輯中間留下 30 秒的汽車廣告。

瞭解 SCTE-35 提示的錄製器乾淨地跳過廣告片段。如果您的錄製中有嵌入的廣告，請尋找處理廣告標記的錄製器。

中場解析度切換後的不連續性

如果您在錄製期間更改播放器品質，Twitch 在清單中插入不連續性標記。錄製器需要優雅地處理此問題，否則生成的 MP4 可能無法在切換後播放。

只需在開始前選擇您的品質，不要變更它。

訂閱限定直播在令牌過期後錄製失敗

Twitch 的 HLS 清單用每約 24 小時過期的令牌簽署。對於長時間錄製（例如 12 小時的訂閱馬拉松），令牌可能在錄製中期過期。播放器通過重新擷取透明地處理此問題，但某些錄製器不會。

在擷取開始失敗時重新衍生清單 URL 的錄製器在令牌刷新時保持乾淨地錄製。如果您的錄製器在長直播後 24 小時停止，那就是原因。

「VOD 不可用」不表示「直播不可錄製」

常見的混淆：實況主可以在他們的頻道上停用 VOD 儲存，這意味著 Twitch 永遠不會存檔直播——之後沒有過往直播可下載。您仍然可以在直播進行時錄製。「沒有 VOD」限制只適用於 Twitch 自己的存檔功能。

聊天怎麼辦？

直播錄製擷取視訊和音訊。它不擷取聊天側邊欄、捐贈警報或頻道點數通知。如果您想要聊天：

• 使用 OBS 搭配 Twitch 聊天作為瀏覽器來源覆蓋（這是 OBS 仍然勝出的少數情況之一）
• 或使用 chatterino 等工具分別保存聊天，該工具匯出日誌檔案

對於大多數「保留直播」用例，視訊+音訊是您真正想要的，聊天只是視覺雜訊。

底線

對於「我想永久保留這場 Twitch 直播」，工作流程是：開啟頻道、將品質固定為 1080p60、點擊擴充功能、點擊錄製、完成時點擊停止。輸出是源品質下的乾淨 MP4，您的 CPU 閒置，您不需要安裝 OBS 或學習指令列工具。Twitch 的 14 天存檔限制變得無關緊要。